Mahachon Golf Club: บทสรุป...การตีกอล์ฟขั้นพื้นฐาน...จนตีเป็น...หน้านี้ครับ

ฝึกหมุนตัวด้วยไม้กอล์ฟ

ฝึกหมุนตัวด้วยไม้กอล์ฟ
แต่ถ้า เอว ไม่หมุนล่ะ...งั้นต้อง Drill Driver ขัดหลัง...

สำหรับท่านนักกอล์ฟที่มีปัญหาเอวไม่หมุน ลำตัวช่วงบนทำงานเร็วกว่าช่วงล่าง ส่วนใหญ่ตีด้วยแขน หรือ แขนลงมาก่อน ตัวไม่ช่วยหมุน...ระยะนั้นหายแน่นอน

ตอนนี้เรามาดูกันดีกว่าครับ แก้ไขง่ายๆ โดยการใช้ Driver ของท่านนั้นเองครับ...
เข้ายืน Address เอาหัวไม้มาพาดไว้ที่หลัง แล้วเอาแขนมาขัดกันไว้ ทีนี้หมุนตัวถ่ายน้ำหนักมาทางขวา (ของคนถนัดขวา) ถ้าเอวยังหมุนไม่สุดเท่าที่ควร ก็ใช้มือและแขนดันก้าน Driver ช่วยดันและดัดหลังเพื่อให้หมุนได้มากขึ้น

ค้างไว้สัก 5 วินาที...หากท่านนักกอล์ฟท่านใดที่เอวไม่หมุน หรือหมุนได้น้อย ก็จะรู้สึก ตรึงๆที่สีข้าง ล่ะครับที่เนี้ย...เสร็จแล้วก็หมุนถ่ายน้ำหนักกลับมา ทำเหมือนเดิม โดยใช้แขนและข้อมือนี่แหละช่วยดัน ก้าน Driver ที่ขัดอยู่ที่หลัง...เอาให้หัวเข็มขัดชี้ไปทางเป้าหมายเลยครับ เริ่มจากช้าๆไปก่อน รักษา Swing Plane เอาไว้ พอเริ่มจับความรู้สึกได้ แล้วก็เริ่มเร็วขึ้นจนเป็นสวิงที่เรียบเลื่อนต่อเนื่องกัน...

ฝึกแบบนี้บ่อยๆ จะช่วยสร้างความรู้สึกของเอวและลำตัวช่วงล่างให้หมุนได้มากขึ้นเลยที่เดียว...

ทั้งหมดนี้ก็หวังว่า คงจะช่วยให้ท่านนักกอล์ฟ ที่มีปัญหาดังกล่าว ได้บ้างอ่ะนะครับ...
ได้ผลอย่างไรอย่าลืมเล่าสู่กันฟังด้วยล่ะครับ...

ที่มา กอล์ฟโคตรๆ

.........................................................................................................................................

การฝึกหมุนลำตัวด้วยไม้กอล์ฟ การหมุนลำตัวขณะสวิงนั้นควรมีลักษณะท่าทางที่ดีเพื่อก่อให้เกิดประสิทธิภาพในการสวิงมากที่สุด นักกอล์ฟสามารถฝึกได้
ด้วยการใช้ไม้กอล์ฟช่วยดังต่อไปนี้

1. นำไม้กอล์ฟพาดหลัง ให้อยู่บริเวณกลางหลัง ใช้ศอกหนีบไม้ไว้
จัดลำตัวให้เอียงมาด้านหน้าเล็กน้อยและยืนกว้างพอเหมาะคล้ายกับ
การจัดท่าทางก่อนสวิง กลางมือและแขนออกพอสมควร

2. หมุนลำตัวให้รู้สึกว่าหลังหันหาเป้าหมายหรือหน้าอกหันสู่ด้านตรง
ข้ามกับเป้าหมาย หรือใหล่ซ้ายชี้ตรงสู่ลูกกอล์ฟ ไม้กอล์ฟจะเป็นส่วน
ที่บังคับให้ร่างกายทุกส่วนทำงานพร้อมกันและเหมาะสมกันที่สุด

3. หมุนลำตัวกลับให้หน้าท้องหันสู่เป้าหมาย จะรู้สึกว่าไม้กอล์ฟช่วยให้
ร่างกายหมุนกลับพร้อมกันอย่างเหมาะสมทุกส่วน

4. ฝึกหมุนให้ใหล่ขวาชี้เป้าหมายถ้าต้องการให้ร่างกายหมุนแบบเต็มที่

ที่มา.....การฝึกหมุนตัวด้วยไม้กอล์ฟ

.......................................................................................................................................

การฝึกดาว์นสวิงด้วยไม้กอล์ฟแบบที่ผมคิดว่า......ดีที่สุด ก่อนหน้านี้ผมจะฝึกการหมุนตัวแบบที่ทุกๆคนทำกัน เปิดตำราเล่มใหนก็จะเห็น โปรกอลฺ์ฟทั้งไทยและต่างประเทศสาธิตการหมุนตัวแบบใช้ไม้กอล์ฟแบกใส่บ่าไหล่แล้วหมุนตัว ไม้กอล์ฟจะเป็นตัวด้นหลังเราให้หมุนได้อย่างสอดคล้องไม่ว่าจะเป็นไหล่ซ้ายหรือไหล่ขวาก็จะหมุนได้คล้ายๆเป็น "แผ่น" เดียวกัน หากไม่ใช้ไม้ช่วยจะรู้สึกว่าบางครั้งไหล่ซ้ายหมุนแต่ไหล่ขวาไม่หมุน วิธีการนี้เป็นที่นิยมมากในการฝึกหมุนตัวหรือวอร์มอัพก่อนการเล่นหรือการซ้อม
วันหนึ่งเมื่อประมาณ 6-7 ปีก่อนโน้น เมื่อครั้งยังสอนอยู่ที่สถาบันสอนกอล์ฟเชาวรัตน์ ผมได้มีโอกาสเข้ารับการอบรมและรับคำแนะนำจาก John Cook โปรสอนกอล์ฟมีชื่อของอังกฤษเมื่อครั้งเดินทางมาแนะนำเทคนิคที่เมืองไทย ได้แนะนำข้อดีของการฝึกหมุนตัวแบบใหม่ (จริงๆก็มีมานานแล้วเช่นกันแต่เป็นวิธีที่รู้สึกว่าใหม่) คือใช้ไม้ช่วยแต่สอดก้านไม้ไว้ที่ข้อศอก ให้ไม้ไขว้หล้งเราอยู่ ก้านจะอยู่ประมาณเหนือเอวเล็กน้อย แล้วฝึกหมุนตัว การฝึกแบบนี้จะทำให้ไม้ดันลำตัวเราทำให้ลำตัวเราหมุน เอวหมุน สะโพกหมุน ไหล่หมุน ทุกส่วนของลำตัวหมุน (หากเปรียบเทียบกับการฝึกหมุนแบบแบกไม้ที่ไหล่จะรู้สึกว่าไหล่หมุน บางครั้งเอวหรือสะโพกไม่หมุน) แต่สำหรับผมแล้ว ผมค้นพบอะไรบางอย่างที่สำคัญยิ่งกว่านั้น และเป็นการค้นพบที่ถือว่า ดีใจมากๆในการสอนกอล์ฟก็ว่าได้ สิ่งที่พบคือ "เป็นการฝึกดาว์นสวิงที่สร้างแนวแบบ inside to inside ได้ดีที่สุด" เนื่องมาจากไม้บังคับให้ตัวเราเปิดเพื่อให้ศอกขวาแนบลำตัวและลำตัวด้านขวาเอียงต่ำ รักษาแกนลำตัวไว้ได้เหมือนเดิมตลอดการสวิงสะโพกขวาบิดขณะอิมแพ็ค ปลายเท้าขวาเอียงแบบนิ้วโป้งกดลงพื้น ใกล้เคียงกับตำแหน่งการอิมแพ็คมากที่สุด.....สุดยอดของการฝึกดาว์นสวิง ตรงกันข้ามกับการฝึกแบบไม้พาดไหล่ ที่มีโอกาสทำให้แนวการสวิงเป็นแบบ Out to in สูงมาก
นับจากวันนั้นหากนักเรียนจะฝึกการดาว์นสวิง ผมมักจะแนะนำแบบเอาไม้ไขว้หลัง ไม่พยายามให้นักเรียนเอาไม้พาดไหล่ ลองฝึกดูครับ อาจจะทำให้การดาว์นสวิงของท่านดีขึ้นก็ได้

ด้วยความปรารถนาดี
โปรเอ็ดดี้

ที่มา ฝึกหมุนตัวด้วยไม้กอล์ฟแบบที่.....ดีที่สุด

วันอาทิตย์ที่ ๒๒ เมษายน พ.ศ. ๒๕๕๕

การวิเคราะห์วงสวิง

ขั้นตอนของวงสวิงกอล์ฟ

1. ท่าการยืน,การจรดไม้ ( Set up )

2. การลากไม้ ( Back Swing-Takeaway )

3. ตำแหน่งครึ่งวง ( Back Swing-Half Swing )

4. ตำแหน่งสูงสุดของวงสวิง ( Top Swing )

5. ตำแหน่งเริ่มการเข้าตีลูก ( Down Swing )

6. ตำแหน่งจุดตีลูก,ปะทะลูก ( Impact )

7. ตำแหน่งการส่งถ่ายพลัง ( Follow through )

8. ตำแหน่งของท่าจบของวงสวิง ( Finish )

********************************************************************************
1. ท่าการยืน,การจรดไม้ ( Set up )

****************************************************************************

การลากไม้ ( Takeaway )

เป็นการเริ่มต้นของสวิงกอล์ฟ ซึ่งถ้าเรามีการเริ่มต้นที่ดี ก็เชื่อได้ว่าก็น่าจะมีสวิงที่ดีไปด้วย จุดสำคัญของจังหวะการทำ Takeaway ก็คือต้องกระทำอย่างราบเรียบ ไม่กระชาก เคลื่อนไหวเฉพาะหัวไหล่และแขนซ้าย ค่อยๆ หมุนหัวไหล่ซ้ายและแขนซ้ายลอดใต้คาง โดยที่สายตายังคงมองอยู่ที่ลูกกอล์ฟ รักษาตัว Y ไว้ในระยะ 2-3 ฟุตแรกของการลากไม้

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

ครึ่งวงสวิง ( Half Swing )
เป็นตำแหน่งที่ไม้กอล์ฟถูกยกขึ้นมาจนก้านไม้ขนานกับพื้น ปลายของกริพที่เราเอามือจับอยู่จะชี้ไปที่เป้าหมาย หน้าไม้จะปิดเล็กน้อย หน้าและศีรษะนิ่ง สายตายังมองอยู่ที่ลูกกอล์ฟตลอดเวลา การถ่ายน้ำหนักก็จะถ่ายมาสู่ขาขวาประมาณ 70 % แล้ว

ขั้นตอนการทำ Cocking & Hinging

หลังจากการทำ Back Swing ถึงตำแหน่ง Haft Swing แล้ว ขั้นตอนต่อไปก็คือการหักข้อมือขึ้น แล้วยกหมุนสู่ตำแหน่ง Top Swing

ในการหักข้อมือขึ้นจะมีด้วยกัน 2 ลักษณะคือ

1.การหักข้อมือซ้าย ( Cocking ) เป็นการหักข้อมือซ้ายเพื่อทำให้ท่อนแขนซ้ายทำมุมฉากกับก้านไม้กอล์ฟ ซึ่งหลังมือซ้ายจะขนานกันท่อนแขนซ้าย จึงจะเป็นมุมที่ถูกต้อง

2.การพับข้อมือขวา ( Hinging ) หลังมือขวาจะทำมุมกับท่อนแขนขวาเล็กน้อย

**************************************************

จุดสูงสุดของวงสวิง( Top Swing )

เป็นจุดที่สำคัญมากจุดหนึ่งของวงสวิง นักกอล์ฟที่ประสบความสำเร็จในกีฬากอล์ฟ ส่วนมากจะต้องมี Top Swing ที่ดีมีประสิทธิภาพด้วยกันทุกคน เพราะจะเป็นจุดในการสะสมพลังงาน และกลไกในการส่งถ่ายพลังงานทั้งหมดเข้าสู่การปะทะลูก

จุดที่สำคัญมากๆ ของตำแหน่ง Top Swing ที่ควรตรวจเช็คบ่อยๆ

1.ข้อศอกขวาต้องอยู่ต่ำกว่าหัวไหล่ และชี้ลงพื้น

2.ท่อนแขนซ้ายต้องเหยียดตรง และหลังมือซ้ายต้องขนานกับแนวของท่อนแขน

3.น้ำหนักตัวต้องถูกถ่ายมายังขาขวาเกือบหมด

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

การเริ่มเข้าตีลูก ( Down Swing )

เป็นจุดที่เริ่มลดไม้ลงมาเพื่อเริ่มการถ่ายทอดพลังงานเข้าสู่การปะทะลูก ลำดับการทำงานในขั้นตอนนี้อันดับแรกเลยก็คือ ต้องเปิดสะโพกซ้ายให้เริ่มหมุนไปด้านหลังก่อน เสมือนเป็นการเปิดประตูต้อนรับพลังงานทั้งหลายเข้าสู่การปะทะลูกกอล์ฟ แล้วขบวนการของการถ่ายน้ำหนักจากซีกขวาไปยังซีกซ้ายจึงจะเกิดขึ้นได้อยางสมบูรณ์

อีกหนึ่งจุดที่ต้องให้ความสำคัญมากๆ เช่นกัน ก็คือจุดของการหักข้อมือ ในตำแหน่ง Top Swing เมื่อเริ่มทำการ Down Swing ลงมา จะต้องรักษามุมนั้นไว้ก่อน ห้ามรีบคลายออก วิธีรักษามุมของข้อมือนี้ไว้ก็คือ เวลา Down Swing ลงมา ให้มีความรู้สึกว่าปลายส้นของกริพเป็นตัวนำลงมาก่อน

เราจะมาเริ่มคลายมุมของข้อมือก่อนเข้าปะทะลูก ( Impact ) เมื่อตำแหน่งของมือลดลงมาก่อนถึงลูกกอล์ฟ 3-4 ฟุต เท่านั้น แล้วจึงค่อยสบัดพลิกข้อมือเฆี่ยนเข้าไปที่ลูกกอล์ฟ หรือทางภาษากอล์ฟเราเรียกว่า "Snap " นั่นเอง

.........................................................................................................................................

จุดที่หน้าไม้ปะทะลูก ( Impact )

เป็นจุดที่เกิดการปะทะกันระหว่างหน้ากับลูกกอล์ฟ ซึ่งจะเกิดแรงกระแทกที่สัมผัสได้อย่างชัดเจน การ Impact ที่ดี ถูกกลางหน้าไม้ แรงและพลังงานก็จะถูกถ่ายทอดไปยังลูกกอล์ฟได้เต็มที่ และขอบของใบเหล็กก็จะช่วยกระจายแรงกระแทกออกไป ทำให้เรารู้สึกว่าการตีนั้นนุ่มนวล ผ่านไปอย่างสบายและลูกกอล์ฟก็พุ่งออกไปสู่เป้าหมายได้อย่างตั้งใจ ตรงกันข้าม ถ้า Impact ไม่ดี โดนไม่เต็มกลางหน้าไม้ อาการสะท้านมือและแขนจะเกิดขึ้นมาทันที บางครั้งถึงกับบากเจ็บได้ ลูกกอล์ฟก็พุ่งออกไปได้ไม่ดี ไม่ได้ระยะ

จุดสำคัญที่ควรคำนึงถึงตำแหน่งของการ Impact

1. ขณะที่หน้าไม้ปะทะลูก ศีรษะยังต้องอยู่หลังลูก

2. แขนซ้ายเหยียดตึง และไม่มีการหักพับข้อมือ

3. เท้าซ้ายต้องยันอย่างเต็มที่

************************************************************************

การส่งต่อพลังงาน ( Follow through )

Follow through ก็มีความสำคัญมากอีกจุดหนึ่ง นักกอล์ฟสมัครเล่นจำนวนมากทำจุดนี้ได้ไม่ดีนัก คือหลังจากการตีลูกแล้ว กลับหยุดและดึงไม้กอล์ฟเข้าหาตัว ผลก็คือทำให้ตีไม่ได้ระยะ และวิถีของลูกกอล์ฟกส่วนมากก็จะเลี้ยวขวาออกไปจากเป้าหมาย

จุดสำคัญของการ Follow through ก็คือ หลังจากการ Impactแล้ว ต้องทำการดันส่งมือและแขนออกไปให้สุดสวิงเสียก่อน โดยเฉพาะมือขวาและแขนขวาที่ทำหน้าที่เฆี่ยน ออกแรงในการตี ท่อนแขนขวาต้องเหยียดตรงสุดหัวไหล่ มือขวาพลิกไปทับมือซ้าย และที่ห้ามลืมเด็ดขาดก็คือการยันของเท้าซ้ายในจังหวะการ Follow through

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

ท่าจบสวิง ( Finish )

เป็นขั้นตอนสุดท้ายของการสวิงกอล์ฟ และสามารถบ่งบอกถึงประสิทธิภาพของสวิงในช็อทนั่นๆ ได้เป็นอย่างดี เพราะถ้าเราสามารถจบสวิงได้ดี ยืนได้อย่างมั่นคง รักษาสมดุลได้ เกือบจะ 100% ช็อทๆนั่นจะเป็นช็อทที่ดี

ลักษณะของท่าจบที่ดี.

1. สามารถยืนจบได้นิ่ง รักษาสมดุลได้

2. น้ำหนักของการยืนอยู่บนขาซ้ายเกือบหมด

3. ลำตัวหันเข้าหาเป้าหมาย.

ที่มา....http://www.golfprojack.com

วันศุกร์ที่ ๒๗ มกราคม พ.ศ. ๒๕๕๕

หัวใจสำคัญของการออกรอบ (ตีกอล์ฟ)

หัวใจสำคัญของการออกรอบ (ตีกอล์ฟ)

พรีช็อตรูทีน

1.
หาทิศทาง ว่าจะเล่นไปในทิศทางใด

2.
ซ้อมหาน้ำหนัก จังหวะ การมองย้ำหาจุดมาร์คหน้าลูก

3.
หาจุดมาร์คหน้าลูก เลยลูกไปสัก 3 - 5 ฟุต

4.
เข้าจรด ให้หน้าไม้ตั้งไปทางมาร์คหน้าลูกที่กำหนดไว้นั้น ตั้งสมาธิสักครู่ โดยมีจินตนาการว่าลูกจะเคลื่อนที่ไปอย่างไร

5.
ตีไปด้วยความรู้สึกมั่นใจ รวมเป็นหนึ่งทั้งกายและใจ

ทีออฟ
1. ต้องเลือกบริเวณที่เวลาเข้ายืนแอ็ดเดรสและสะวิงออกไปเรามั่นใจว่าทำเลตรงนั้นทำให้เรายืนสบายที่สุด มั่นใจที่สุด และไลน์ของลูกทำให้นำหน้าไม้เข้าปะทะได้ดีที่สุด
ซึ่งแปลว่าพื้นต้องราบเรียบเสมอกัน ตำแหน่งปักทีตั้งลูกไลน์ดี
2. เลือกตำแหน่งตั้งลูกที่ทำให้เส้นทางที่ลูกเดินทางเข้าหาเป้าหมาย ผ่านอุปสรรคให้น้อยที่สุด
3. เลือกไม้อันที่มั่นใจที่สุด ตีดีที่สุด ซึ่งอาจจะไม่ใช่หัวไม้ 1 ก็ได้
4. คิดถึงกุญแจของวงสะวิง (swing thought) เพียงอย่างเดียว อย่าคิดเยอะ จะทำให้เครียดและกังวล
5. ก่อนเริ่มต้นแบ็กสะวิงให้ขยับมือ (waggle) สามสี่ครั้ง เพื่อให้มือ-แขนไม่เครียด ไม่เกร็ง การวางหัวไม้กับพื้นที่หลังลูกตอนจดแอ็ดเดรสนิ่งนานเกิน5 วินาที จะทำให้กล้ามแขนเกร็งทั้งแขน วงสะวิง จะไม่ไหลลื่น
6. สวิงสบายๆ เผื่อเหล็ก 1 เบอร์ "ทุกชอทที่แอพโพรชและทีออฟพาร์ 3"
การสวิงสบายๆ จะช่วยให้ไม่เกร็ง ทำให้กล้ามเนื้อสามารถทำงานได้อย่าง
เป็นธรรมชาติตามที่ซ้อมมา
วงสวิงที่ควรจำ (สำหรับมือใหม่)

- ก่อนจะขึ้นไม้ให้นึกว่า จะต้องหมุนไหล่ซ้ายมาอยู่เหนือเท้าขวา
ซึ่งจะทำให้เกิดขดเกลียว ของกล้ามเนื้อ ระหว่างไหล่กับเอว
และแผ่นหลังจะหันเข้าหาเป้าหมาย

- เริ่มด้วยการจับกริพให้ Strong เล็กน้อย แรงบีบกริพเบา (Firm แต่ไม่แน่น)
- จับกริพให้สั้นลง
- การตีหัวไม้ 1 ตีออกจากแท่นที อย่ากำด้ามไม้กอล์ฟจนแน่น ลากหัวไม้ให้เลียดยอดหญ้าช้า ๆ ออกไปประมาณ 15 - 18 นิ้ว เพื่อให้ไหล่ซ้ายหมุนห่างจากลูก
- การตีหัวไม้ 1. เลิกกลัว..จับกริฟสบาย ๆ (แต่ให้ถูกวิธี) confirm แต่ relax รับรองไม้ไม่หลุดมื 2. ลากหัวไม้ให้ยาวขึ้น (ช้า ๆ ) ขอยำว่าลาก......แล้วสวิงผ่านสบาย ๆ ยันข้าซ้ายให้อยู่ หน้านิ่ง แล้วพยายามให้ไหล่ขวาล้วงผ่านคาง (ส่ง) บิดสะโพกตาม
3. อย่าเน้นตีไกลเป็นอันขาด ตีให้แค่พอโดนแต่จังหวะตี
- ลากหัวไม้เลียดพื้นออกไปยาว ๆ ช้า ๆ เริ่มด้วยการใช้มือซ้ายผลักไปทางขวาพร้อมหมุนไหล่ซ้ายตามไปเป็นจังหวะนุ่มนวล และถ่ายน้ำหนักไปเท้าขวา นับเป็นจุดเริ่มต้นสวิงของหัวไม้ที่สมบูรณ์
- แขนซ้ายเหยียดตรง
- ควรเล็งลูกด้วยความตั้งใจขณะขึ้นไม้อย่างบรรจง ทิ้งน้ำหนักตัวลงไปบนเท้าขวา ขณะลากไม้ออกห่างไปด้านหลังลูก ช่วง 6 นิ้วแรกของการขึ้นไม้เป็นจุดที่สำคัญที่สุดของการสวิง ซึ่งจะช่วยให้ท่านมีการทรงตัวดีตลอดวงสวิง
- สวิงด้วยความรู้สึกว่าคุณกำลัง โยนหัวไม้ผ่านลูก
พร้อมด้วยความเกร็งของกล้ามเนื้อที่น้อยที่สุด
- การจับกริปโดยเฉพาะมือซ้ายให้เบาขึ้น พยายามลากไม้ออกไปตรง ๆ ตามเส้นเป้าหมายให้ไกลที่สุด โดยไม่หักข้อและ ข้อศอกไม่ห่างจากลำตัวมากไปกว่าตอนยืนจด จนลากไปไม่ได้แล้วถึงจะเริ่มหักข้อมือ
- บ่อยครั้งที่ปัญหาหน้าไม้ปิดนี้มักเริ่มตั้งแต่การลากไม้ขึ้นจากลูก (Takeaway) เพราะฉะนั้นคุณควรฝึกขยับข้อมือขยับไม้ไปมาที่หลังลูกหรือเหนือลูกก่อนตี ให้แน่ใจว่าคุณสามารถเปิดหน้าไม้ในช่วงหนึ่งฟุตถึงสองฟุตแรกของการแบ็คสวิง
เทคนิคการตีหัวไม้ 1
การขึ้นไม้
แบ๊คสวิง ควรทำให้หน้าอก มือ และตำแหน่งไม้เคลื่อนที่ไปด้านขวาพร้อม ๆ กัน
และให้เชื่อมต่อไปในแนวเดียวกัน อย่าพยายามลากไม้ด้วยแขนเพียงอย่างเดียว
เพราะจะทำให้การหมุนตัวไม่ดีพอ
เมื่อหมุนตัวแล้ว ให้มีการหักข้อมือขึ้น โดยให้ตำแหน่งของแขนซ้ายขนานกับพื้นและตั้งฉากกับตำแหน่งของก้าน เพื่อให้ตำแหน่งของก้านไม้เคลื่อนที่เข้าหาตำแหน่งของหัวไหล่ขวา
ไม่ควรให้ก้านไม้แบนราบจนเกินไป เพราะจำทำให้ตัวยืดขึ้น
หรือตั้งเกินไปขณะลงไม้ อาจจะทำให้หัวไม้ทุบลงหาพื้นได้ก่อน
เมื่อขึ้นไม้และหมุน จนตำแหน่งมือเริ่มเลยตำแหน่งขาขวาแล้ว ให้หักข้อมือขึ้น จากนั้นให้ขึ้นไม้ไปจนถึงจุดสูงสุดของวงสวิง ด้วยการหมุนลำตัวขึ้นเล็กน้อย ตำแหน่งของไหล่ซ้ายจะอยู่ทางขวาของลูก เพื่อสร้างให้ตัวเป็นเกลียว ง่ายต่อการสวิง โดยไม่ต้องเพิ่มแรงมากขึ้น
การลงไม้
จังหวะที่ลงไม้ อย่าเพิ่งหมุนลำตัวเข้าหาลูก แต่ให้ปล่อยแขน มือและไม้ลงมาก่อน สังเกตว่า ตำแหน่งของกริปจะชี้เข้าหาพื้น น้ำหนักที่ถ่ายมาด้านซ้ายเกิดจากการดันสะโพกมาด้านซ้าย แต่ต้องไม่ล้ำแนวลูกจนเกินไป ทำ 2 อย่างนี้พร้อม ๆ กัน จากนั้นให้พลิกข้อมือเข้าหาลูก โดยให้ตำแหน่งของนิ้วโป้งซ้ายชี้เข้าหาลูก ซึ่งจะทำให้หน้าไม้ตรงกับลูก และทิศทางตรงไปยังเป้าหมาย
- การไดร์ฟออกจากแท่น ทีออฟ ต้องคิดสวิงเสยขึ้น เพราะลูกอยู่บน T
ก่อนที่หัวไม้จะปะทะลูกกอล์ฟ ขาซ้าย ซีกซ้าย ต้องยันรับไว้ และดึงลำตัวส่วนบนไว้หลังลูก เพื่อให้เกิดแรงปะทะสูงสุด ยิ่งเหวี่ยงออกไปแรงเท่าไหร่ ยิ่งต้องดึงกลับมากเท่านั้น เหมือนการ ชักคะเย่อ และต้องเหยียดแขนขวาส่งตามให้สุด เพื่อส่งพลังเข้าไปในแรงเหวี่ยงมากขึ้น เหมือนการที่เราต้องการขว้าง อะไรซักอย่างให้ไกลๆ นั่เอง

ลูกสั้น รอบกรีนชิพ1. ศรีษะอยู่ด้านซ้ายหน้าลูก
2. น้ำหนักตัวค่อนมาทางซ้าย
3. ก้านไม้อยู่หน้าลูก
4. จับไม้ให้สั้นลง มืออยู่ล้ำนำหน้าลูก
5. ตำแหน่งลูกค่อนมาทางเท้าขวา
6. ยืนเปิดไปทางซ้ายประมาณ 5-10 องศา
7. ย่อเข่าเล็กน้อย
8. เอนลำตัวช่วงบนไปข้างหน้าตรงส่วนสะโพก โดยให้หลัง, คอ และศรีษะอยู่ในแนวค่อนข้างตรง
สวิงไม้ขึ้นในมุมชันด้วยแขนและไหล่ โดยใช้ข้อมือให้น้อยที่สุด และรักษาน้ำหนักให้อยู่คงที่ ที่เท้าซ้าย หมุนลำตัวเข้าหาเป้าหมายแล้วสวิงไม้ลงผ่านลูกในมุมชัน จบสวิงด้วยข้อมือซ้ายที่มั่นคงไม่หักพับ

Chip ตัวใกล้กับเหล็กนิดนึง ยืนเปิดเล็กน้อย เพื่อเป็นการง่ายแก่การควบคุมหน้าเหล็กเวลาส่งลูกออกไป มือนั้นอยู่หน้าของลูก ส่วนน้ำหนักตัวค่อนไปขาซ้าย แล้วเลื่อนลูกค่อนไปทางด้านหลัง (ของคนถนัดขวา) (อาจจะจับไม้ต่ำกว่าปกติ ถ้าจำเป็น)
ยกไม้ขึ้นโดยที่ไม่หักข้อมือ ไปจนจบโดยไม่หักข้อมืออีกเช่นเดียวกัน ตีแบบลูกตุ้มนาฬิกา ด้วยการลากเหล็กขึ้นลงในจังหวะเดียวกันหมด โดยให้ไม้นั้นกระทบลูกผ่านไป ผลที่ได้คือ จะทำให้ลูกนั้นพุ่งต่ำมี สปินน้อย และ กลิ้งไกลกว่า.

- ชิพ... ศีรษะต้องนิ่ง สิ่งหนึ่งที่จะทำให้ทิศทางของลูกเปลี่ยนไปคือ
การโยกศีรษะ ทำให้จุดแกนของร่างกายเปลี่ยนไป
ดังนั้นการเล่นลูกชิพให้ได้ผลจะต้องรักษาศีรษะให้คงที่ตลอดการชิพ

ลูกชิพข้างกรีนที่ถูกต้อง
แบ๊คสวิงต้องสั้น
ฟอลโลว์ ธรูต้องยาว

ลูกพิช
- การจรดลูกเริ่มจากการยืนให้น้ำหนักตกลงบนเท้าซ้าย มากกว่าเท้าขวาเล็กน้อย
- มือและศีรษะอยู่หน้าลูกเล็กน้อยเช่นกัน
- ตำแหน่งของลูกกอล์ฟอยู่กึ่งกลางระหว่างเท้าทั้งสองข้าง
- สวิงไม้ด้วยแขนและลำตัว ขึ้นและลงในมุมที่ค่อนข้างชันโดยปล่อยให้ข้อมือหักเล็กน้อย เหล็กที่ใช้ในการเล่นลูกพิชคือ พิชชิ่งเวดจ์ และแซนเวดจ์
- ปัจจัยสำคัญของการตีลูกพิชคือ การสวิงไม้ในแนวที่ถูกต้อง ก้านไม้ควรชี้ไปที่แนว ของเส้นเป้าหมายทั้งขาขึ้นและขาลงไม้
สวิงไม้ด้วยแขนและไหล่ ขึ้นในมุมชัน โดยปล่อยให้ข้อมือหักเล็กน้อย หมุนลำตัวกลับมายืนที่เท้าซ้าย แล้วสวิงไม้ลงในมุมชัน ผ่านลูกมาจบสวิงในระดับสูงเท่ากับขาขึ้นไม้

Pitch ยืนจรดเหมือนกับ Chip เลยครับ (ยืนเปิดเล็กน้อย น้ำหนักค่อนไปทางซ้าย ของคนถนัดขวา อาจจะจับไม้ต่ำกว่าปกติ ถ้าจำเป็น) แต่ตอนขึ้นไม้ นั้นต้องหักข้อมือ และตอนจบก็หักข้อมืออีกเช่นเดียวกัน เพื่อที่จะทำให้ลูกนั้น ลอยโด่ง มีสปินมาก ตกแล้วกลิ้งน้อย..หรืออาจจะหยุดเลยก็ได้..
แต่ที่สำคัญต้องเวลาจังหวะให้ดี...อย่าไปเร่งตอนลงเหล็กอย่างเด็ดขาด เพราะจะทำให้วงนั้นไม่ราบรื่น ถ้าไม่ตีพื้นก่อน ก็ท็อบลูก หรือกะน้ำหนักไม่ถูก และตีไม่ได้ระยะที่ต้องการ เราเป็นคนสวิงๆให้นุ่มนวลเป็นจังหวะเดียวกันตลอด ตั้งแต่ขึ้นยันจบวง แล้วให้เหล็กนั้นทำหน้าที่ของมันไป....

- สิ่งสำคัญในการเล่นลูกสั้นรอบกรีน คือความรู้สึกของการประมาณน้ำหนักในการสวิง และทิศทางในการเล็งเป้าหมายให้ลูกกอล์ฟตกแล้ววิ่งเข้าหาหลุมหรือธงตามที่ต้องการ นอกจากนี้ยังต้องทราบถึงความเร็วของลูกกอล์ฟในการวิ่งบนผิวกรีนด้วย เพื่อนำมาวางแผนการเล่นและเลือกใช้อุปกรณ์ให้เหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นเหล็กสั้น พิชชิ่งเวดจ์ แซนด์เวดจ์
ล็อบเวดจ์ หรือแม้แต่การใช้พัตเตอร์พัตจากนอกกรีน.

เบสิคการระเบิดทราย

1. ต้องเปิดหน้าเหล็กให้หงายก่อนจับกริพ และให้หน้าเหล็กชี้ไปที่เป้าหมาย

2. ยืนเปิดคือให้เท้าซ้ายต่ำกว่าเท้าขวาเล็กน้อย เพื่อบังคับให้สวิงจากนอกเข้าใน

3. ตำแหน่งลูกให้วางค่อนไปทางซ้าย อย่าวางกลางหรือหลังเพราะจะกลายเป็นสับลงมา

4. เวลาจรด น้ำหนักตัวจะต้องไปทางเท้าซ้ายให้มากๆ เพื่อป้องกันตัวโยก ช่วงล่างต้องนิ่งเวลาสวิง

5. ขึ้นสวิงไปตามแนวลำตัว อย่าลากไม้เข้าด้านในเด็ดขาด

6. เวลาแบ็คสวิงให้หักข้อมือขึ้น แล้วง้างเอาไว้ อย่ารีบตีลงมา

7. เวลาดาวน์สวิงให้หมุนไหล่ซ้ายกลับ อย่าให้มีความรู้สึกที่ใช้มือตี

8. รักษาหน้าเหล็กให้หงายไปตลอดทาง อย่าให้มือขวาคร่อมทับมือซ้าย

9. สวิงด้วยจังหวะที่นิ่มนวล อย่ารีบ คิดว่า ตีทรายดันลูกขึ้น

การตีลูกในบ่อทราย
ลูกที่ตีจากทรายเป็นลูกที่ต้องใช้ซ้ายตีมากกว่าขวา
แต่นักกอล์ฟส่วนมากพยายามใช้ขวาตีอัด

เป้าหมายในการตีลูกจากทราย

ก่อนตีสวิงลมก่อนได้ แต่ห้ามถูกทราย เพราะจะเสียแต้มให้ยืนเปิดมาก ๆ

ต้องตีจากนอกเข้าใน

ถ้าทรายไม่เปียกหรือแน่นจนแข็ง ให้หักข้อมือขึ้นให้เร็วและตีลงไปใต้ลูก

ห่างจากทรายประมาณหนึ่งนิ้วก็พอ

ทรายเปียกใช้เหล็ก 9

ถ้าทรายใน BUNKER เปียก แนะนำให้ใช้เหล็ก-9 เพราะสันของหัวเหล็กคมกว่า
ทำให้ขุดเข้าไปในทรายเปียกง่ายกว่า SAND WEDGE ที่มีสันหนา
ซึ่งอาจจะกระดอนทรายไป TOP ลูกได้
ให้เล่นลูกห่างจากเท้าซ้ายไปทางขวามากว่าการเล่นลูกในทรายแห้งเล็กน้อย
ยืนเปิด ยืนให้แคบตีหลังรูปประมาณ 1 นิ้ว
ชอตนี้ต้องตีด้วยเวลาสะวิงชันเพื่อให้หัวเหล็กกัดทรายดังนั้นขอ ให้จับกริปโช้คดาวน์ลง 4 นิ้ว การจับไม้ให้สั้นจะบังคับให้ท่านนักกอล์ฟแบ็กสะวิงหักข้อมือทัน ทีเพื่อให้ได้วงสะวิงที่ชัน

การตีในทรายต้องใช้เทคนิคพิเศษ

การตีลูกจากทราย หน้าเหล็กต้องไม่กระทบลูก ให้ตีใต้ลูกหรือ
หลังลูก 1 - 2 นิ้ว ทรายจะทำหน้าที่พาลูกขึ้นไปเอง
ให้ยืนเปิด (เท้าซ้ายอยู่ต่ำกว่าเท้าขวา) มือทั้งสองอยู่หลังลูกจะช่วย
ให้ตีหลังลูกได้ง่ายขึ้น
เวลาจับกริ้พให้หมุนมือทั้งสองค่อนไปทางซ้ายมากกกว่าการจับกริ้พปกติเล็กน้อย

ในแฟร์เวย์

ลูกที่ต่ำกว่าเท้า (ต้องเผื่อซ้าย)
ลูกจะเลี้ยวจากซ้ายไปขวา
ซึ่งท่านนักกอล์ฟจำเป็นต้องเผื่อทิศทางไปด้านซ้ายของเป้าหมายให้มากขึ้นกว่าเดิม
ลูกอยู่สูงกว่าเท้า (ต้องเผื่อขวา)
ให้เล็งไปทางขวาจุดเป้าหมายเล็กน้อย เพราะลูกกอล์ฟจะวิ่งไปลักษณะขวาไปซ้าย

สวิงลม ก่อนเล่นลูกสั้นทุกครั้ง

จะทำสกอร์ให้ได้ดี ต้องเล่นด้วยสมอง วางแผนการเล่น.

ก่อนตีทุกชอตวางแผนให้รอบคอบครบถ้วน เวลาตีผิดพลาดจะได้ไม่หงุดหงิด
ต้องมีสมาธิ ตีเบา ๆ ไม่เน้นตีไกล
ก่อนตีทุกช็อตที่สำคัญ ขอให้สูดอากาศหายใจเข้าปอดมาก ๆ

เทคนิคการพัตต์

กลยุทธการอ่านกรีนก่อนลงมือพัตต์ CURTIS STRANGE แนะนำไว้ 5 ขั้นตอนด้วยกันคือ

มองตำแหน่งหลังลูกประมาณ 5 ฟุต เล็งตำแหน่งไปยังหลุม พิจารณาแนว SLOPE และแนวพัตต์ลูกให้แม่นยำ
ยืน ณ ตำแหน่งระหว่างลูกกับหลุม มองตั้งฉากกับแนวเล็ง เพื่อพิจารณาว่ามีSLOPE มากน้อยเพียงใด (UPHILL OR DOWNHILL OR FLAT)
มองจากตำแหน่งหลังหลุมไปยังลูก เพื่อยืนยันแนวพัตต์ให้มั่นใจ
มองลักษณะของต้นหญ้า ดูว่าปลายใบหญ้าแทงไปในแนวใด เพราะจะมีผลต่อน้ำหนักและทิศทางวิ่งของลูก
มองตำแหน่งหลังลูกไปยังหลุมอีกครั้ง สร้างภาพของแนวพัตต์ที่ชัดเจน เมื่อยืน ADDRESS ก่อนพัตต์ ซ้อมประมาณ 2 ครั้ง

3 เบสิคง่ายๆ ในการพัท

1. ท่ายืนและการจับกริป
2. การขึ้นไม้และสโตรกในการพัทควรจะทำให้หัวไม้พัทของเรา อยู่เลียดพื้นให้มากที่สุด ทั้งตอนลากไม้พัทขึ้น และเมื่อพัทลูกไปแล้ว ที่สำคัญ ควรจะพัทให้หัวไหล่ แขน และมือ ไปพร้อมๆกันหมด (รักษาสามเหลี่ยมให้คงที่) ไม่ให้พัทด้วยมือหรือแขนเพียงอย่างเดียว
3. ขึ้นสั้น ดันยาว ( Follow Through )
แบ้คสวิงให้น้อย แล้วจบการพัทให้ไม้ผ่านลูกมากกว่าระยะแบ้คสวิง

หน้านิ่งโดยเฉพาะเวลาพัทลูกขึ้น ท่านทราบไหมว่าท่านพัทลูกสั้นๆ ไม่ลงนับครั้งไม่ถ้วนเพียงเพราะหน้าท่านไม่นิ่งเท่านั้น? ถ้าท่านมีปัญหาชอบผลของลูกดังกล่าว ท่านต้องลองพยายามใหม่ โดยไม่หันหน้าไปไหนเลยจนกว่าท่านแน่ใจว่าลูกหยุดกลิ้งแล้วและส่วนมากท่านจะได้ยินและพอใจกับเสียงที่ลูกวิ่งหลุมดัง " พล็อก "

พัทลูกโดยสัญชาตญาณ การพัทลูกสั้นๆ ( ตั้งแต่ 1-3 ฟุต ) แนะนำว่าให้พัทโดยสัญชาตญาณ

อย่าจ้องนานเพราะจะเกิดการเกร็ง ทำให้ท่านแตะลูกเฉยๆ ให้คิดว่าต้องพัทลงแน่ พอจรดลูกแล้วก็พัทโผละไปเลย หากหลุมเอียงมากให้เผื่อแค่ปากในก็พอ ไม่ต้องเผื่อถึงนอกหลุม เพราะลูกสั้นมากๆ เวลาที่ลูกจะเลี้ยวเข้า LIE มีไม่มาก ฉะนั้นจึงไม่ต้องเผื่อมาก

- การพัตต์ที่ถูกต้อง แขนซ้ายจะต้องไม่ยืด-ไม่หดตลอดการพัตต์

วิธีรักษาแขนซ้ายไม่ให้ยืด และไม่ให้หดทั้งตอนแบ็คสวิง
ดาวน์สวิง และฟอลโลว์ ธรู
ทำได้ด้วยการรักษามุมของข้อศอกซ้ายให้คงที่ตลอดวงสวิง
ถ้ารักษามุมของข้อศอกซ้ายคงที่
จะบังคับให้แขนกับไหล่ทำงานเป็นชิ้นเดียวกันตลอดวงสวิง
เส้นทางเดินของหน้าพัตเตอร์จะคงเส้นคงวาทุกครั้ง เหมือนการแกว่งของลูกตุ้มนาฬิกา
- อย่าพยายามสโตรคพัตต์แบบกระแทก
ถ้าให้ดียิ่งขึ้นเมื่อพัตต์เสร็จควรนับ 1-2-3 ในใจแล้วค่อยมองลูก
จะทำให้ลูกวิ่งตรงเข้าหาหลุมอย่างมั่นคง

- ควรจะคิดว่าจะต้องพัทให้เลยหลุมไปซัก 1 ฟุต (อย่าลืมว่า ถ้าพัทสั้น ลูกกอล์ฟไม่มีทางลงหลุม ถ้าพัทเลย ยังมีโอกาสลง)

วันพฤหัสบดีที่ ๒๖ มกราคม พ.ศ. ๒๕๕๕

พัตต์กอล์ฟแบบ Pendulum (ลูกตุ้ม) ที่ดีย่อมมีชัยไปกว่าครึ่ง

พัตต์กอล์ฟแบบ Pendulum (ลูกตุ้ม) ที่ดีมีชัยไปกว่าครึ่ง

การพัตต์กอล์ฟเป็นการเริ่มต้นขั้นแรกของการเล่นกอล์ฟซึ่งวิธีการฝึกฝนก็มีหลายรูปแบบให้เลือกตามความถนัดของผู้เล่น แต่วันนี้เรามีวิธีการพัตต์แบบไม่ยากนั่นคือการพัตต์แบบ Pendulum หรือชื่อไทย แบบลูกตุ้ม วิธีการฝึกการพัตต์กอล์ฟแบบ Pendulum ให้มีประสิทธิภาพนั้นมีทางเทคนิคอยู่ 3 ประการหลัก ขั้นต้นดังต่อไปนี้
ขั้นตอนแรก แนวทางการเดินของตัวพัตเตอร์มีลักษณะเป็น “ลูกตุ้ม (Pendulum)” คือ ถอยและปล่อยตรงไปตามเส้นเป้าหมายด้วย โดยใช้หัวไหล่บังคับแขน มือ และไม้กอล์ฟเคลื่อนไปพร้อมๆ กันให้เป็นหนึ่งเดียว (เป็นการพัตต์ที่นิยมมากที่สุดใน PGA TOUR) เราสามารถปรับความยาวของไม้ให้เหมาะสมและพอดีกับรูปร่างของเราได้ตามความถนัด

ขั้นตอนต่อไป ในการจัดตัวพัตเตอร์สามารถทำให้ลูกกอล์ฟเข้ากลางหน้าไม้ จัดรูปแบบให้ได้องศา
ขั้นตอนสุดท้าย ตรงจุดปะทะสามารถจัดหน้าของตัวพัตเตอร์ให้ขนานกับเป้าหมาย หัวไม้พัตต์จะต้องสวิงขึ้นและลงในแนวที่ถูกต้อง ด้วยหน้าไม้ที่สแควร์ผ่านจุดกระทบ พัตต์ลูกด้วยน้ำหนักและทิศทางที่สามารถควบคุมได้
หากเราสามารถฝึกให้เป็นประจำทั้งสามขั้นตอนนี้แล้วเราก็จะสามารถเป็นนักกอล์ฟที่มีฝีมือและทำสกอร์ได้ดีอย่างแน่นอน ลองสังเกตได้เลยว่าแชมป์ในแต่ละรายการจะต้องมีการพัตที่ดีทั้งสิ้นดังนั้นจึงควรให้ความสำคัญกับเกมส์การพัตของเราให้มากขึ้น ฝึกซ้อมเพื่อให้เกิดความมั่นใจ และให้ความมั่นใจนั้นติดตัวเราไปตลอดเวลา

no wageslips loans uk
ที่มา : เรียบเรียงโดย ไทยกอล์ฟกูรู

วันอาทิตย์ที่ ๒ กันยายน พ.ศ. ๒๕๕๐

หัดตีกอล์ฟ

การเริ่มหัดตีกอล์ฟ

หัวใจสำคัญของการเล่นกอล์ฟ คือ วงสวิง ซึ่งประกอบด้วย หลักสำคัญ ३ ประการ คือ- การจับด้ามไม้กอล์ฟ
- ท่ายืน และการยืนจรดลูก
- วงสวิง

10 เบสิคเริ่มต้น ของการหัดเล่นกอล์ฟ
การหัดเล่นกอล์ฟใหม่ ถ้ามีพื้นฐานที่ถูกต้องตั้งแต่
แรกเริ่ม โอกาสที่จะพัฒนาได้อย่างรวดเร็ว และสม่ำเสมอ
จะมีสูงกว่า ที่เริ่มหัดตีเองโดยยังไม่รู้เบสิคเริ่มต้น
ของกอล์ฟก่อน10 เบสิค ขั้นพื้นฐาน ของการเล่นกอล์ฟ มีดังต่อไปนี้

1. การจับกริป และการวางตำแหน่งมือให้ถูกต้อง

การวางมือซ้ายมือซ้าย ให้วางไม้ จากโคนนิ้วก้อยเฉียง

ไปทาง ปลายนิ้วชี้ แล้วคว่ำมือลง เมื่อมองมาที่มือ
ให้มองเห็นข้อด้านบนของนิ้วชี้ (ตามรูป)

การวางมือขวามือขวาให้วางไม้ในตำแหน่งเดียวกับ

มือซ้าย คว่ำมือให้ประกบกับมือซ้าย (ตามรูป)

2। ระยะห่างของเท้า ตอนจรดลูกก่อนสวิง

3। ตำแหน่งการวางลูกกอล์ฟ ตอนจรดลูก

ระยะห่างของเท้าระยะห่างของเท้า ยืนให้มีความกว้าง
เท่ากับไหล่
ของตัวเอง (เหล็ก 7) ตำแหน่งลูกกอล์ฟ
ให้อยู่ค่อนมาทางเท้าซ้ายเล็กน้อย

4। ท่ายืน

5। การยืนเล็งก่อนสวิง ให้เป็นเส้นขนานกับเป้าหมาย

ท่ายืนท่ายืน ให้เอนตัวมาด้านหน้า รักษาแผ่นหลังตรง
ย่อเข่าเล็กน้อย ทิ้งแขนลงตามสบาย โดยไม่เกร็ง
ให้แขนซ้ายตึง แขนขวาหย่อนได้เล็กน้อย ทิ้งน้ำหนักตัว
ให้อยู่ส้นเท้าหลังมากกว่าปลายเท้า ให้แนวปลายเท้า
และแนวไหล่ ขนานไปกับ เป้าหมายที่จะตีไป

6। การขึ้นไม้ และการรักษาแนวสวิงของไม้กอล์ฟ

การขึ้นไม้ การขึ้นแบ้คสวิง ให้หมุนไหล่ซ้าย มาจนกระทั่ง
ไหล่ซ้ายชี้ ลงไปที่ตำแหน่งลูกกอล์ฟอยู่โดยรักษาแนวสวิง
ของไม้ ให้เป็นแนวตรง และค่อนข้างชันเล็กน้อย

7। ตำแหน่งของมือและแขนทั้งสองข้าง ระหว่างการสวิง

ตำแหน่งของมือและแขนทั้งสองข้างตำแหน่งของมือ
เมื่อแบ๊คสวิงสุดแล้ว ให้หักข้อมือ โดยให้ไม้และ
แขนซ้ายทำมุม ได้ 90 องศา รักษาหลังมือซ้ายให้ตรง
แขนซ้ายเหยียดตรง โดยที่ไม่เกร็ง
แขนขวาพับตรงข้อศอกด้านใน ทำมุม 90 องศา
และรักษาระดับข้อศอกให้ขนานพื้น

8। การถ่ายน้ำหนักให้ถูกต้อง ระหว่างการสวิง

การถ่ายน้ำหนัก วงสวิงที่ดี จะต้องมีการถ่ายน้ำหนักตัว
ทั้งแบ๊คสวิงและ ดาวน์สวิง การถ่ายน้ำหนักที่ถูกต้อง
จะช่วยให้การตีใช้แรงน้อยลง ควบคุมการสวิง
และทิศทางลูกได้ดีขึ้น
9। การควบคุมหน้าไม้ ขณะนำหน้าไม้เข้ากระทบลูกกอล์ฟ

การควบคุมหน้าไม้หน้าไม้ตอนกระทบลูก
ควรจะอยู่ในตำแหน่งเดิม เมือนตอนจรดไม้
การหมุนของมือระหว่าง วงสวิง ควรจะหมุนธรรมชาติ
และไม่เกร็ง ซึ่งจะทำให้หน้าไม้กลับมากระทบลูก
ในตำแหน่งเดิมได้

10। ท่าจบวงสวิงที่ถูกต้อง

ท่าจบวงสวิง ท่าจบวงสวิงที่ถูกต้อง ควรจะถ่ายน้ำหนัก
และหมุนตัวไปทางซ้ายจนสุด ให้รู้สึกว่าน้ำหนักตัวอยู่
ที่เท้าซ้าย ตำแหน่งหน้าให้อยู่นิ่งมากที่สุด
ไม่จำเป็นต้องมองลูกทันทีที่ตีออกไป
ควรจะตีให้จบวงสวิงเสียก่อน แล้วค่อยมองลูกกอล์ฟ
ท่าจบจะต้องไม่รู้สึกเกร็ง และจะต้องยืนให้อยู่
ถ้ายืนไม่อยู่แสดงว่าทิ้งน้ำหนักมาที่ไหล่มากเกินไป
ที่มา Golf Tips ควรรู้ http://www.thailadygolf.com